Molti pazienti che hanno sentito una diagnosi di un disco erniato immediatamente questione se la chirurgia spinale è nel loro futuro. Intervento chirurgico o meno è la giusta opzione dovrebbe essere discussa con il proprio medico. Tuttavia, la maggior parte dei pazienti può ritrovare il sollievo dal dolore con più trattamenti conservativi.
La scuola più comune di pensiero sul trattamento ernia discale si concentra sul trattamento del dolore. Farmaci anti-infiammatori, iniezioni di cortisone, impacchi caldi, ultrasuoni, e terapeutico esercizi fa1br
Perché un herniates disco
Al di fuori di un trauma, ernia discale non si verificano durante la notte. Si verificano dalla pressione a lungo termine irregolari sul disco a causa di disfunzioni posturali causati da squilibri muscolari. ! br! br! Pensate a una ciambella di gelatina. Se qualcuno pone molta pressione su un lato e meno dall'altro, la gelatina è probabile che a gonfiarsi lato opposto dalla pressione. Con la pressione sufficiente, la gelatina si rompe con la ciambella. D'altra parte, se la simporto ame di pressione è stata posta in modo uniforme in tutta la ciambella tutta la gelatina potrebbe comprimere, ma sarebbe probabilmente rimangono intatti all'interno della ciambella.! br! br! Allo stesso modo, quando si creano squilibri muscolo dell'anca e della postura scorretta della colonna vertebrale, i dischi della colonna vertebrale tra le vertebre sono innaturalmente costretto a sostenere più il peso e lo stress da un lato che l'altro. Alla fine, il disco logora comporta una sporgenza, ernia o anche un disco rotto.
Non-chirurgici trattamenti alternativi perernia del disco! br! br! Ci sono almeno cinque le azioni significative si può prendere a casa per contribuire a trattare e ridurre il dolore alla schiena da un disco erniato. Ognuno di essi è un trattamento superiore alternativa alla chirurgia spinale nella maggior parte dei casi.
Ridurre l'infiammazione, aumentando l'assunzione di liquidi (preferibilmente acqua potabile pulita), il miglioramento delle abitudini alimentari e la riduzione della fibrina in eccesso con gli enzimi proteolitici, quando possibile.
! br! Stop spasmi del dolore, migliorare il flusso di sangue e di crescentee range di movimento con il calore e la terapia del freddo. Il sistema più efficace e sicura forma di terapia del calore è lontano infrarosso termico (FIR).
Decomprimere il disco utilizzando la terapia di inversione. Tabelle inversione eccellente può essere acquistato a questo scopo solo per poche centinaia di dollari.
Cui eliminare il dolore causato da punti trigger, che sono una forma di minuscoli nodi contrazione muscolare.
Correct disfunzioni posturali attraverso stretching targeting e l'esercizio muscolare specificosquilibri di eliminare la causa principale del tuo ernia del disco.! br! br!
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Come funziona postura ha niente a che fare con il dolore al collo? – Dolore al collo viene dalla pressione sui nervi. Come avviene questo? – Pronto per la pressione esercitata da una colonna vertebrale non allineato al collo. Quando la vostra spina dorsale è disallineato (che alcuni chiamano sublussata) non si muove come dovrebbe e, a sua volta crea l'infiammazione in quella zona. O out-of-allineamento delle vertebre spinali (ossa della colonna vertebrale) esercitare pressioni più terribili sui nervi o l'infiammazione, o costruito fino degenerazione provoca la pressione.
La com piùmon allineato schema posturale del collo che si traduca in dolore al collo, rigidità e la mancanza di mobilità è in avanti la testa trasporto. Questo è quando la posizione della testa è in avanti delle spalle e quasi sempre si rivela la perdita del normale allineamento collo o curvatura.
Nella spina dorsale del collo dovremmo avere un collo ben definito C-curva di circa 40-60 gradi . Niente di meno e non c'è pressione indesiderati sui nervi. Il dolore è spesso un segno che la pressione sul sistema nervosoma non tutti di tale sistema è stato progettato per sentire il dolore in modo da essere liberi dal dolore ma ancora allineamento improprio.! br! br! Con la gente di oggi, più che mai, stiamo assistendo ad una postura non allineato al collo della curva del collo appiattimento o stiratura sporgenti in avanti e fuori. Uno dei motivi è che sempre più persone che in questi giorni si trovano in computer per lunghe ore. Molti posti di lavoro ora hai bisogno di essere su un computer di continuo, e anche le persone senza un lavoro d'ufficio sono sul computer per ore e oreend; notti, fine settimana, la mattina, è il nome.! br! br! Inoltre, sempre più persone sono alla guida su strada. Durante la guida, la maggior parte delle teste della gente, nel tempo in viaggio, di moto in avanti. Alcune persone sono colpite peggio di altri. Proprio di recente ho guardato alla mia sinistra, mentre a un semaforo e la donna accanto a me aveva entrambe le mani sul volante, con quella che sembrava una presa di morte, e lei sembrava solo i muscoli sono stati estremamente teso e la testa era di circa 6 pollici in avanti of spalle. Questi sono solo un paio di esempi, gli altri sono: abitudini di sonno scarso, in possesso di un telefono cellulare sulla tua spalla per lunghi periodi, leggere o studiare con la testa verso il basso, spesso, ecc ..
Colpevole di alcuni di questi esempi o spesso soffrono di dolori al collo?! br! br! Ecco come migliorare la vostra postura collo! br! br! br! esercizi posturali per il collo! br! eliminazione cattiva postura, per quanto possibile! br! Un buon supporto cuscino collo per dormire. ! bE2S posizione più forte con questo allineamento pure. E non dimenticare, perché è importante che siamo in allineamento ottimale? Non solo perché è il più vantaggioso per la forza della nostra colonna vertebrale, ma perché è la posizione più sano pure. Mettere alcuna pressione sui nervi diminuisce la capacità degli organismi di svolgere at it's massimo. Qualsiasi pressione sui nervi diminuisce la funzione del vostro corpo e quindi della salute.
Il miglior esercizio posturale per eliminare in avanti hapostura annunci sono Ritiro Head. Finta la tua testa è su un binario di scorrimento e tirare indietro la testa mantenendola livello. Ad esempio sit completamente la schiena contro un muro o una sedia tirare la testa schiena dritta senza inclinare o estendere la testa fino a toccare il muro, in alto della sedia o del poggiatesta in auto.
Eliminate la testa postura in avanti per quanto possibile . Avviso se la testa è alla deriva in avanti, di solito si può sentire tensione nei muscoli della parte posteriore del collo. Leggere con i libri di ProppDE contro qualcosa, prendere pause periodiche quando si lavora al computer o guidare per lunghi periodi. Staighter sedere, e tenere la testa in alto a destra.
Durante la notte, non solo è possibile proteggersi da una scorretta postura, ma anche può letteralmente migliorarlo e, durante il sonno. Se si utilizza un buon cuscino di sostegno come la cervicale Linear Traction Guanciale cervicale è possibile correggere la postura del collo, mentre a riposare comodamente. Dormire sulla schiena o di lato è perfettamente bene. Sleeping Stomaco ènon va bene perché devi manovella la testa a lato o un altro a respirare. Individui che solitamente dormono sul ventre si troveranno a svegliarsi spesso con una piaga, rigido, collo doloroso.
Essere più consapevoli della vostra postura. Una scorretta postura della colonna vertebrale, un povero e di conseguenza la pressione sui nervi che non solo giusta causa dolore al collo, ma può causare anche altri problemi. Il modo più semplice per cominciare a migliorare il dolore al collo e la postura del collo è di usare il buon cuscino il collo. La cervicaleLinear Traction cuscino può essere trovato alla www.arc4life.com.